Zapatillas comodas para salir a correr

La gente primero sienten la urgencia de correr de muchas fuentes diferentes de inspiración pero primero necesitan un buen par de zapatillas para salir a correr, existen una variedad grande de calzado para mujeres y esto podría ser cualquier cosa, desde estudiantes de secundaria que desean una salida distinta de deportes de pelota tradicionales, o el mostrador de jinete de mediana edad con ganas de aliviar el estrés después de un día duro en la oficina. No importa la razón por la que empezamos a correr, los objetivos subyacentes son a menudo el mismo: mejorar nosotros mismos, para mejorar nuestra salud, y para trabajar en pro de logros significativos.

En mi experiencia, muchos corredores adultos comienzan a correr con el fin de ayudar a las metas de pérdida de peso. Si bien esto no es cierto para todos, es difícil negar que la ejecución, junto con una dieta saludable, puede aumentar drásticamente la velocidad a la que uno puede perder cinco, diez, o incluso cincuenta libras.

¿Va a quemar grasa?

Una persona se quema aproximadamente 100 kcal por milla de correr si el ritmo es de seis minutos por milla o un par que- el doble que con la misma cantidad de tiempo invertido en una bicicleta reclinada o hacer yoga, y es evidente que la ejecución se puede considerar el la ruta más eficiente para la pérdida de peso expedit.
En lo que va de dieta, creo que la gente intrínsecamente saben cómo comer bien a diario. Sin embargo, por falta de tiempo, la configuración social, o la pereza llano, que tienden a comer bastante mal como sociedad. Incluso un niño de quinto grado podría decir que un trozo de pescado a la parrilla es mejor para usted que una hamburguesa de comida rápida, o que las frutas y verduras debe ser la columna vertebral de su dieta, pero muy pocos adultos en realidad sigue estos hábitos dietéticos de sentido común . Si tu objetivo es perder peso en el contexto de un plan de corredores comenzando, entonces una importancia igual debe ser colocado en lo que comemos para complementar esta recién descubierta rutina de ejercicios.

Obtener las bases justo, o no va a perder peso

Con demasiada frecuencia hace el adagio "Corro, por lo tanto, puedo comer lo que quiera" fantasía fluencia en las mentes de los nuevos corredores que buscan perder peso. Reemplazar esta idea con una de "Corro, por lo tanto, debo comer de manera óptima para obtener el máximo provecho de mi cuerpo y ayudar a mí perder la cantidad de peso que necesito perder" - esto le impedirá luchando una batalla cuesta arriba con el intento de ejecutar más, sintiendo la necesidad de comer más y no perder peso, porque las calorías son superior a las calorías que salen, por así decirlo.
Pincha aquí para ver una guía muy completa de correr para bajar de peso.


Una vez que se ha establecido un sólido conjunto de razones para correr, es el momento de encontrar un plan o entrenador que puede confiar. Hay un montón de planes para principiantes correr disponibles de forma gratuita en la web hoy en día, pero creo que la formación siempre debe ser individualizada a los objetivos de una persona en particular, asignaciones de tiempo y metas en el deporte.

Guia sobre la nueva Balance Minimus Zero

Esta es nuestra guia completa sobre el Minimus Zero toma el diseño minimalista de la galardonada Minimus zapato y va incluso más ligero crear un calzado que imita el diseño de una carrera de caballos, pero con más comodidad y durabilidad, permitiendo que los corredores para tomar la experiencia de peso ligero en el camino o sendero como un entrenador diaria.

El Minimus Zero es un zapato que hace lo posible para que no sea un "verdadero zapato" - el casi-no único, diseño gota cero, y malla se obtiene un zapato que se siente más como una zapatilla, lo que permite que el corredor de tener un tacto inigualable experiencia.

Con un peso de unos escasos 7,8 oz, la Minimus Zero se encuentra entre la floreciente modelos minimalistas que proporcionan una experiencia de "ultra-minimalista" por el derramamiento de peso, amortiguación, y la creación de una experiencia de cerca de los pies descalzos al tiempo que protege el pie.
New Balance Minimus Zero Impresiones

Cuando sentí cómo la luz los zapatos eran cuando aún estaba en la caja, yo sabía que estaba en una unidad de prueba interesante. El Minimus Zero es el, zapato ligero delgado que jamás he usado.

Las mejores zapatillas Adidas para Mujeres

Adidas es una de las marcas más importantes en el mercado cuando se trata de artículos deportivos en general, y los zapatos para correr en particular. La compañía es conocida por la extinción de los nuevos diseños de zapatos de funcionamiento utilizando nuevos materiales y conceptos innovadores, y el flujo constante de nuevos modelos puede ser desalentador para cualquier persona que está recogiendo su "ir" zapato para el entrenamiento diario o carreras.

En este artículo, vamos a ver las ofertas completas de calzado para mujeres de Adidas Zapatillas de running para 2015. También vamos tocamos en los términos técnicos que la marca utiliza para caracterizar su oferta para que pueda obtener una mejor idea de qué zapato corriente es el más adecuado para sus necesidades.
Tecnología: Lo que usted necesita saber

Conocer el significado de los términos técnicos que suena de lujo-para que pueda tomar decisiones más informadas acerca de los diferentes modelos de zapatos corriendo Adidas en el mercado.

Malla Tecnología (Alta Construcción)

La tecnología de malla se refiere a la construcción superior de la zapatilla. Es un componente importante de cualquier zapato para correr porque dicta la rigidez, así como la transpirabilidad del modelo que está utilizando.
SprintWeb.

SprintWeb es actualmente Adidas '"ir a" material para la construcción superior de sus modelos de zapatillas en ejecución. La construcción sintética de la SprintWeb hace que sea ligero y transpirable al mismo tiempo que ofrece una rigidez suficiente para resistir overflexing con cada impacto. Además, SprintWeb se construye con la durabilidad en mente para que pueda obtener más millas fuera de cada zapato antes de tener que cambiarlas por otras nuevas.

Los mejores ejemplos de los zapatos Adidas utilizando la tecnología SprintWeb proviene de la línea Adizero que consiste en los modelos Adios y Tempo.

Corto para Engineered tramo de malla, esta tecnología aprovecha la transpirabilidad y resistencia de la SprintWeb pero con una sensación más flexible suave. La tela más suave permite que el zapato para abrazar a los pies mejor sin sacrificar la comodidad, una queja común entre los corredores que intentaron la construcción SprintWeb en años anteriores.

Tecnología de espuma

Operando zapatos soles se hacen tradicionalmente de la espuma y la mayor parte de las ofertas de productos de Adidas caen en esta área. Sin embargo, la introducción de la línea de Adidas Springblade también ha añadido una nueva dimensión a la ejecución de suelas de zapatos. Vamos a discutir esto con más detalle al ver la construcción de espuma tradicional y el diseño Springblade separado.

Calzado femenino para salir a caminar

Antes de poner un pie en la siguiente ruta, considere sus pies! Ponemos 14 pares de zapatillas para caminar de las mujeres a la prueba para encontrar los mejores zapatos para senderismo y trekking ligero. Estos zapatos tienen algo de la ayuda de una bota de senderismo casado con la agilidad de un zapato ligero trail running. Mientras trabajaba en la construcción de senderos y restauración en la Alta Sierra y pasear por senderos muy transitados, hemos probado estos zapatos para el peso, la comodidad, el apoyo, la tracción, resistencia al agua y transpirabilidad, durabilidad y versatilidad, encontrando que algunos nos mantuvo cómodo en largo alzas de más de 200 millas y otros eran más adecuados para excursiones de un día.

Echa un vistazo a nuestra comparativa de lado a lado de la parte superior-venta de zapatos de las mujeres para ir de excursión a continuación.

Usted también podría estar interesado en otras revisiones específicas de las mujeres de senderismo, la comparación de las botas de montaña, de la Mujer con mochila Mochilas mujeres, y las mujeres de los pantalones de senderismo. También, vea nuestra Consejos de compra para obtener más información sobre cuándo elegir una bota de senderismo y cuándo aligerar con un zapato.

Durante los últimos meses hemos logged cientos de millas probando zapatos nuevos para el año 2015.

Nuevas introducciones, nuevas versiones, nuevas ediciones ... una cosa es segura: el mercado de zapatillas de running es cada vez extremadamente competitivo.

Nuevas marcas vienen todos los años con las ideas muy sólidas y con frecuencia las ejecuciones. Marcas establecidas rampa encima de su investigación y desarrollo para ofrecer zapatos que son constantemente una mejora en sus modelos de franquicia - o que renueven la línea por completo.

Enumeramos aquí los nuevos zapatos más notables de este primer semestre de 2015. Revise los comentarios, añadir sus comentarios y calificación si ha ejecutado en ellos o hacer preguntas a otros corredores si usted está considerando probarlos.